Vitaminas que previnem o aparecimento de rugas e manchas na pele
Foto Getty Images
Com o passar do tempo, a pele perde a cor e a textura. Surgem as
rugas e as pintas, os poros se alargam… Então, é preciso tomar alguns
cuidados para mantê-la viçosa e hidratada.
Saiba quais são as vitaminas que cuidam muito bem da sua pele:
- Consuma alimentos ricos em vitaminas, como frutas, legumes e
verduras. As vitaminas A, C e E são antioxidantes, e a carência da
primeira resulta em descamação da pele.
- A vitamina C é anti-inflamatória e essencial à regeneração da pele.
Ela funciona melhor junto com a vitamina E, que estimula o sistema
imunológico e a circulação.
- Pesquisas demonstram que a ingestão conjunta das vitaminas C e E
dobra a proteção contra os raios UV e reduz a intensidade das
queimaduras de sol. Nas listas de componentes, a vitamina C pode
aparecer como ácido ascórbico e a vitamina E como alfatocoferol ou
tocoferol.
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